Vrijeme u Swathi sutra

Očitavanje UV indeksa od 0 do 2 znači nisku opasnost od sunčevih UV zraka za prosječnu osobu. Nosite sunčane naočale na svijetle dane. Ako lako sagorite, prikrijte i koristite široki spektar kreme za sunčanje SPF 30+. Svijetle površine, poput pijeska, vode i snijega, povećat će izloženost UV svjetlu.

Očitavanje indeksa UV zračenja od 3 do 5 znači umjereni rizik od štetnog djelovanja zbog nezaštićenog izlaganja suncu. Ostanite u hladu u podne kada je najjače sunce. Ako ste vani, nosite odjeću za zaštitu od sunca, šešir širokog oboda i sunčane naočale koje blokiraju UV zračenje. Velikodušno nanosite široki spektar kreme za sunčanje SPF 30+ svaka 2 sata, čak i na oblačnih dana, te nakon plivanja ili znojenja. Svijetle površine, poput pijeska, vode i snijega, povećat će izloženost UV svjetlu.

Očitavanje indeksa UV zračenja od 6 do 7 znači visok rizik od štetnog djelovanja zbog nezaštićenog izlaganja suncu. Potrebna je zaštita od oštećenja kože i očiju. Smanjite vrijeme na suncu između 10 i 16 sati. Ako ste vani, potražite hlad i nosite odjeću za zaštitu od sunca, šešir širokog oboda i sunčane naočale koje blokiraju UV zračenje. Velikodušno nanosite široki spektar kreme za sunčanje SPF 30+ svaka 2 sata, čak i na oblačnih dana, te nakon plivanja ili znojenja. Svijetle površine, poput pijeska, vode i snijega, povećat će izloženost UV svjetlu.

Očitavanje indeksa UV-a od 8 do 10 znači vrlo visok rizik od štetnog djelovanja zbog nezaštićenog izlaganja suncu. Poduzmite dodatne mjere opreza jer će nezaštićena koža i oči biti oštećene i mogu brzo izgorjeti. Minimizirajte izlaganje suncu između 10 i 16 sati. Ako ste vani, tražite nijansu i nosite odjeću za zaštitu od sunca, šešir širokog oboda i sunčane naočale koje blokiraju UV zračenje. Velikodušno nanosite široki spektar kreme za sunčanje SPF 30+ svaka 2 sata, čak i na oblačnih dana, te nakon plivanja ili znojenja. Svijetle površine, poput pijeska, vode i snijega, povećat će izloženost UV svjetlu.